پسته امین زاده بدترین تنقلاتی که می توانید به فرزندتان دهید

فواید پسته امین زاده برای کودکان بسیار زیاد است، زیرا حاوی مقداری فیبر و چربی است و همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها و اسیدهای چرب ضروری برای کودکان است.

پپسته نه تنها آجیل خوراکی خوشمزه ای است، بلکه به دلیل فواید بسیاری برای سلامتی نیز شناخته شده است.

آیا در مورد خواص پسته در رشد کودکان چیزی شنیده اید؟

می دانید که بچه ها چقدر پسته را دوست دارند، اما طبیعتا بچه ها پسته را فقط به خاطر طعم آن می خورند، بدون اینکه از فواید آن اطلاعی داشته باشند و اگر از فواید آن مطلع بودند، حتماً پسته را به تنهایی می خورند که از آن لذت می برند.

اما بد نیست شما والدین مهربان و دلسوز فواید پسته را برای رشد کودکان بدانید تا بتوانید کودکان را به خوردن بیشتر تشویق کنید.

پسته یکی از آجیل های معروف و خوشمزه با فواید فراوان است و پسته طبیعتی گرم و خشک دارد.

این دانه های خوراکی سرشار از چربی های سالم هستند و منبع خوبی از پروتئین، فیبر و برخی آنتی اکسیدان ها هستند و علاوه بر این، حاوی بسیاری از مواد مغذی ضروری است که بسیاری از نیازهای بدن را برطرف می کند.

پسته منبع خوبی از ویتامین های ضروری مانند ویتامین C، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، اسید پانتوتنیک، ویتامین B6، اسید فولیک، ویتامین A و ویتامین E است که هر کدام از این ویتامین ها نقش مهمی در حفظ سلامت کودک شما دارند.

به عنوان مثال، ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی ضروری است، ریبوفلاوین نقش مهمی در تولید انرژی در بدن ایفا می کند، تیامین به تجزیه چربی ها و پروتئین ها کمک می کند و ویتامین B-6 به بسیاری از عملکردهای بدن مانند سیستم گوارش کمک می کند، سیستم ایمنی، سیستم عضلانی و عصبی.